Исторический день в моей жизни))

Сообщение было написано 21 октября, но случайно было отправлено в черновики, а не сюда....

----------------------------------------------------------------------------------------------

А вот и я :). Пришёл написать о том, что сегодня было. Айкидо по прежнему занимаюсь, никуда оно не делось, сейчас проходим котэ гаеси.

А теперь главное. Сегодня у меня была первая тренировка по джиу джитсу 2,5 часа. У того же тренера. Теперь у мня быдет суммарно 6 тренировок в неделю. Не всегда будет легко, но что поделать.

Что делали. Сначала был базовый прямой удар. Забыл, как называется... Обычно я названия хорошо запоминаю, но это до дома донёс и потом вышибло... Становишься в стойку, делаешь шаг вперёд с ударом и подтягиваешь заднюю ногу. Я так пол часа ходил или больше. На правой ноге натёр на большом пальце охрененный мозоль.

В процессе всего этого тренер на пару минут попросил сменить технику и я стоял и делал так: шаг передней ногой, удар с подтягом задней ноги и назад шаги обеими ногами. Но это очень сложно. Я не понял вообще, как это сделать можно .

Потом нас поставили к стенке и мы двойку отрабатывали. Это тот же прямой удар, делали на месте, без ходьбы. Бьёшь левой (как вначале) и тут же скручиваешься обратно и бьёшь правой. Короче, лёгкое усложнение к первой технике, но от него всё поломалось . Я с горем пополам примерно понял как это, но сделать не смог.

А потом последние пол часа было самое интересное. Сначала отжимались на кулаках, при чём кулак стоит под углом, как во время удара, а при опускании локти уходят не в стороны, а вдоль туловища складываются. Делали на счёт, не знаю сколько, раз 20, наверное. Это для того, чтобы руку выставить правильно, чтобы она привыкала такое положение иметь.

Потом приседали 60 раз. Ноги на ширине плеч, приседаешь так, чтобы корпус был прямо, то есть никаких наклонов, туловище как столбик, пятки при этом не отрываются от пола и когда приседаешь, руки вперёд выпрямляешь.

А далее было ещё интереснее. Такое упражнение: один ложится на пол на живот, второй поднимает его за ноги и первый идёт на руках по периметру зала . Тренер сказал, потом будем не только ходить, но ещё прыгать вперёд и назад так .

А потом нас отпустили. Там вроде чувствовал себя хорошо, а теперь посидел и руки не поднимаются)))