Опасность солнечных лучей

Солнце не только высушивает кожу, но и является причиной преждевременного ее старения (не говоря уже о раке кожи).

Укрывайтесь от солнца как от чумы, если хотите, чтобы ваша кожа сохраняла упругость и эластичность. Если вы вынуждены находиться на солнце (например, работая в саду, плавая или занимаясь другими видами спорта), то самой лучшей защитой является жидкость или крем от загара, фильтрующий солнечные лучи, а также темная основа для макияжа. Помогут также шляпы и зонтики (у меня есть рыжеволосый друг, который всегда берет с собой зонтик, когда отправляется в бассейн). Кремы не только оказывают защитный эффект, но и являются самым лучшим средством для удаления макияжа. Замечательная косметическая процедура для лица (и притом натуральная) – тщательно умыть лицо мягким мылом, хорошо ополоснуть в мягкой воде и оставаться в помещении с влажным воздухом.

Даже самая чистая и сверкающая кожа не привлечет внимания, если на ней проступают дряблые и отвисшие мышцы. Конечно, ваше лицо имеет мышцы, и, когда вы смотрите в зеркало на толстые щеки и двойной подбородок, вы видите не дряблую кожу, а дряблые мышцы и жир.

Удивительно, что мужчины, уделяющие огромное внимание мускулатуре тела, совершенно игнорируют мускулатуру лица. Возможно, они никогда не подозревали, что в действительности имеют мышцы на лице и голове. Или они совершенно уверены в том, что невозможно остановить процесс старения лица. Женщины тратят огромное количество времени и денег на уход за кожей лица, но также не заботятся о лицевых мышцах.

Необходимость упражнений для лица

По мере старения кожа лица теряет жировую прослойку. Если у вас сохраняется хороший мышечный тонус, то процесс старения (дряблость кожи и морщины) можно надолго замедлить.

Для того чтобы поддерживать хороший мышечный тонус в любой части тела, ткани должны получать достаточное питание, а мускулы – физическую нагрузку. В течение дня мы разговариваем и таким образом упражняем лицевые мышцы. Однако мы склонны перегружать одну часть лица и недогружать другую, в итоге получая несбалансированный мышечный тонус. Такая несбалансированность чаще всего и является причиной изменений нашей внешности, а не старения в результате образования морщин на лице. Существует несколько простых упражнений для лица и шеи, которые могут сотворить чудо, предохранив их от дряблости. Эти упражнения можно делать в любое время суток, и они занимают всего несколько минут. У вас появится склонность выполнять их более регулярно и извлекать максимальную пользу от них, если вы включите их в свой утренний рацион, когда смотритесь в зеркало во время чистки зубов или наложения макияжа. Я делала эти упражнения в Чикаго, когда ехала в машине на работу. Мчась на большой скорости в деловом центре Чикаго (который называется «Петля»), я высовывала язык, морщила нос, трясла головой и раздувала щеки. Боюсь, что я здорово пугала тогда многих водителей и пешеходов, но зато у меня был прекрасный мышечный тонус.